Niektórzy ludzie nie mogą spać bez włączonego wentylatora. Niezależnie od tego, czy chodzi o upalne letnie noce, czy o to, że dźwięk wentylatora pomaga im zasnąć, wiatr wiejący bezpośrednio na nich jest koniecznością. Chociaż sam wentylator nie jest toksyczny, jego używanie w nocy może prowadzić do pewnych konsekwencji.
Mamy kilka prostych rozwiązań, dzięki którym możesz cieszyć się chłodniejszymi nocami bez niego.
- Wysusza usta i nos.
Badania pokazują, że pozostawienie włączonego wentylatora może sprzyjać odparowywaniu potu i wilgoci z organizmu, co prowadzi do odwodnienia oraz wysuszenia ust i nosa. Jeśli mieszkasz w suchym regionie, należy zwrócić na to szczególną uwagę, ponieważ te konsekwencje mogą pojawić się jeszcze szybciej. Ogólnie rzecz biorąc, szklanka wody w zupełności wystarczy, aby uzupełnić niedobory wody. - Może nasilać alergie.
Jeśli masz alergie, spanie z włączonym wentylatorem nie jest dobrym pomysłem. Według naukowców wiatr może wspomagać cyrkulację cząsteczek alergenów, zwiększając ryzyko astmy, zespołu suchego oka, alergii oczu i kataru siennego.
- Jest jedną z przyczyn skurczów mięśni.
Temperatura w nocy ma tendencję do szybkiego spadku i, chociaż narażenie na zimno jest jedną z przyczyn skurczów mięśni, wentylatory mogą narażać Cię na bardziej skoncentrowane i stałe chłodne powietrze, wiejące bezpośrednio na Ciebie. Z drugiej strony, jeśli doświadczasz gorących nocy, powietrze z wentylatora może podnieść Twoją temperaturę ciała, prowadząc do chorób związanych z upałem, takich jak nudności czy bóle głowy.
- Śpij przy otwartym oknie.
