Prawdopodobnie już natknąłeś się na to w poście na Instagramie, na TikToku lub w rozmowie między przyjaciółmi: „przerwa między udami” (nazywana również „przerwą między udami” w krajach anglojęzycznych) stała się prawdziwym przedmiotem fascynacji na przestrzeni lat.

Ale za tą niewielką przestrzenią między nogami kryje się cichy nacisk, który ciąży wielu kobietom.

Czy to naprawdę kryterium piękna? Czy powinniśmy się tym martwić? I przede wszystkim… czy powinniśmy przywiązywać do tego tak dużą wagę?

Zjawisko, które nie jest nowe… ale wzmacniane przez media społecznościowe

Od czasu pojawienia się mediów społecznościowych pewne kryteria fizyczne zostały wyidealizowane, często bez żadnych realnych podstaw. Jednym z nich jest szpara między udami. Niektóre treści twierdzą, że jest ona „oznaką idealnego ciała”, podczas gdy inne kojarzą ją z bardzo szczupłą sylwetką. W rezultacie wiele młodych kobiet zaczyna przyglądać się jej w lustrze jako symbolowi piękna lub sprawności.

Ale uważaj: ta szpara jest przede wszystkim kwestią kształtu ciała. Kształt miednicy, naturalny układ kości i mięśnie odgrywają o wiele ważniejszą rolę niż waga. Dwie kobiety o tym samym wzroście i wadze mogą mieć inną szparę między nogami… i to jest całkowicie normalne!

Czego ta szpara NIE mówi o tobie

Wbrew powszechnemu przekonaniu brak przerwy między udami nie oznacza, że ​​masz nadwagę, jesteś mniej kobieca lub że musisz absolutnie cokolwiek zmienić w swoim ciele. To trochę jak ocenianie jakości ciasta wyłącznie na podstawie jego lukru: po prostu nie jest to istotne kryterium.

Co więcej, dążenie do tej przerwy za wszelką cenę może prowadzić do niezrównoważonych nawyków żywieniowych lub niepotrzebnych niepewności. Twoje samopoczucie nigdy nie powinno zależeć od tak przypadkowego szczegółu fizycznego.

Jak pogodzić się ze swoim ciałem (i udami)

Zamiast próbować dopasować wizerunek ukształtowany przez filtry Instagrama, dlaczego nie zastosować innego podejścia? Takiego, które skupia się na tym, co nasze ciała potrafią, a nie na tym, jak wyglądają. Bieganie, taniec, spacery, śmiech… Twoje uda odgrywają w tym wszystkim rolę. I to już jest znaczący wkład.

Oto kilka delikatnych sposobów na ponowne nawiązanie bardziej pozytywnego obrazu ciała:

Odłącz się: Przejrzyj swoje konta w mediach społecznościowych. Obserwuj konta promujące różnorodność ciała.

Ruszaj się dla siebie: Wybierz aktywność fizyczną, którą lubisz, bez żadnych celów estetycznych, po prostu dla przyjemności.

Mów do siebie życzliwie: Zastąp wewnętrzną krytykę miłymi słowami. Twoje ciało zasługuje na szacunek.

Otaczaj się odpowiednimi ludźmi: Rozmawiaj z ludźmi, którzy nie sprowadzają piękna do określonego kształtu ciała.

A co, gdybyśmy zmienili naszą perspektywę?

Zamiast pytać siebie: „Dlaczego nie mam przerwy między udami?”, zapytajmy siebie: „Dlaczego pozwalam, aby tak mały szczegół wpływał na moją samoocenę?” ? » La vraie beauté, celle qui attire et qui fait vibrer, n’a rien à voir avec un espace entre deux jambes. Elle réside dans l’énergie, l’assurance, l’attitude.