Czy zauważyłeś na udach lub łydkach drobne czerwone lub niebieskie żyłki tworzące wzory w kształcie gwiazdek?

Te niewielkie ślady, zwane pajączkami, mogą być powodem niepokoju, a czasem dyskomfortu.

Jeśli do wizyty u lekarza jeszcze daleko, nie martw się: już teraz możesz złagodzić codzienny dyskomfort, wykonując kilka prostych czynności.

Żylaki: czym właściwie są?

Pajączki naczyniowe, zwane także teleangiektazjami, to małe, rozszerzone naczynia widoczne pod skórą. Występują głównie na nogach – udach, łydkach, kostkach – i przyjmują postać czerwonych, fioletowych lub niebieskawych linii.

Pojawiają się, gdy zastawki żylne stają się mniej skuteczne. Krew krąży gorzej, żyła rozszerza się, a te powierzchowne ślady stają się widoczne. Na ich pojawienie się może mieć wpływ wiele czynników: dziedziczność, wahania hormonalne, ciąża, nadwaga, długotrwałe stanie lub siedzenie… a nawet nadmierna ekspozycja na słońce.

Jak złagodzić żylaki w domu?

Podczas oczekiwania na poradę od lekarza, oto kilka przydatnych wskazówek, które poprawią Twój komfort:

Regularnie podnoś nogi: wspomaga to powrót żylny.

Często się ruszaj: unikaj siedzenia lub stania przez długi czas bez zmiany pozycji.

Noś pończochy uciskowe: przydatne zwłaszcza podczas dłuższego stania lub podróży samolotem.

Przyłóż chłodne kompresy: pomoże to złagodzić uczucie ciężkich nóg.

Delikatnie masuj nogi, kierując się ku górze w stronę serca, aby pobudzić krążenie.

Pij odpowiednią ilość wody i dbaj o utrzymanie stałej masy ciała: dzięki temu zmniejszysz ciśnienie w układzie żylnym.

Jakie produkty można stosować?sans ordonnance ?

Niektóre rozwiązania apteczne mogą pomóc złagodzić objawy, należy je jednak zawsze stosować zgodnie z zaleceniami:

Kremy z retinoidami lub witaminą K: wizualnie poprawiają wygląd skóry.

Żel arnikowy: działa łagodząco, szczególnie w przypadku łagodnych podrażnień.

Suplementy z kasztanowca: tradycyjnie stosowane w celu wzmocnienia ścianek żył (należy zachować ostrożność i skonsultować się z farmaceutą).

Kremy „Lekkie nogi”, często zawierające mentol lub kamforę, zapewniają uczucie świeżości.

Poproś farmaceutę o radę, który produkt najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku.

Właściwe odruchy, które należy przyjąćquotidien

Aby ograniczyć rozwój żylaków i zadbać o nogi na dłuższą metę:

Podejmuj łagodną aktywność fizyczną: spaceruj, pływaj lub jeźdź na rowerze – to świetne sposoby na pobudzenie krążenia.

Stosuj zrównoważoną dietę bogatą w błonnik i ubogą w sól, aby uniknąć zaparć i wspomóc prawidłowy powrót krwi żylnej.

Preferuj luźne ubrania, szczególnie w pasie i nogawkach.

Chroń nogi przed słońcem: Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym na odsłonięte części ciała, ponieważ promienie UV mogą osłabiać naczynia włosowate.

Kiedy należy pilnie szukać pomocy lekarskiej?

Mimo że żylaki są na ogół łagodnym schorzeniem, pewne objawy powinny skłonić Cię do niezwłocznej konsultacji z lekarzem:

Uporczywy lub nasilony ból

Nietypowe obrzęki

Zmiana koloru skóry

Pojawienie się ran, krwawienia lub podrażnienia w pobliżu żył

Nagły wzrost żylaków

W takich przypadkach nie należy czekać na wyznaczoną wizytę, lecz udać się na konsultację jak najszybciej.

Przygotuj się na konsultację ze spokojem ducha

Aby pomóc lekarzowi w postawieniu trafnej diagnozy:

Zwróć uwagę na datę pojawienia się objawów.

Obserwuj, co poprawia lub pogarsza Twoje samopoczucie.

Proszę opisać historię swojej rodziny i aktualne metody leczenia.

Zabierz ze sobą produkty, które już przetestowałeś.

Pozwoli to personelowi medycznemu zaproponować Ci najbardziej odpowiednie rozwiązania.

Zadbaj o swoje nogi już dziś

Pajączki naczyniowe mogą być uciążliwe, ale nie są nieuniknione.Podejmując właściwe działania, możesz poprawić swój komfort i zachować kapitał żylny.