{"id":16065,"date":"2026-05-29T10:49:15","date_gmt":"2026-05-29T10:49:15","guid":{"rendered":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/?p=16065"},"modified":"2026-05-29T10:49:16","modified_gmt":"2026-05-29T10:49:16","slug":"kobiety-ktore-maja-waginezobacz-wiecej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/?p=16065","title":{"rendered":"Kobiety, kt\u00f3re maj\u0105 wagin\u0119\u2026Zobacz wi\u0119cej"},"content":{"rendered":"\n

W miar\u0119 starzenia si\u0119 nasze cia\u0142a podlegaj\u0105 ci\u0105g\u0142ym zmianom, z kt\u00f3rych wiele zachodzi stopniowo i mo\u017ce nie by\u0107 od razu zauwa\u017calnych.<\/p>\n\n\n\n

Nawet je\u015bli nadal wymagasz okazania dokumentu to\u017csamo\u015bci przy zakupie kieliszka wina, Twoje cia\u0142o mo\u017ce przechodzi\u0107 subtelne procesy starzenia, kt\u00f3rych na pocz\u0105tku mo\u017cesz nie dostrzega\u0107. Dotyczy to z pewno\u015bci\u0105 pochwy i sromu \u2013 cenionej cz\u0119\u015bci naszej anatomii, o kt\u00f3rej nie zawsze mamy pe\u0142n\u0105 wiedz\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Produkty do p\u0142ukania pochwy<\/p>\n\n\n\n

Chocia\u017c szko\u0142y zazwyczaj przygotowuj\u0105 nas do dojrzewania, t\u0142umacz\u0105c, \u017ce zaczn\u0105 nam rosn\u0105\u0107 w\u0142osy \u0142onowe i zaczniemy miesi\u0105czkowa\u0107, rozmowa cz\u0119sto na tym si\u0119 ko\u0144czy. Potem zostajemy same z reszt\u0105. Ale bez obaw, jeste\u015bmy z Wami. Rozmawiali\u015bmy z kilkoma ginekologami-po\u0142o\u017cnikami o tym, jak pochwa i srom zmieniaj\u0105 si\u0119 z biegiem czasu. (Uwaga, spoiler: To wi\u0119cej, ni\u017c si\u0119 spodziewacie).<\/p>\n\n\n\n

1. Pochwa kobiet w wieku 20\u201330 lat<\/h2>\n\n\n\n
\"23<\/figure>\n\n\n\n

W tym okresie pochwa kobiety zazwyczaj mierzy si\u0119 z wyzwaniami zwi\u0105zanymi z  aktywno\u015bci\u0105 seksualn\u0105<\/strong> ,  antykoncepcj\u0105<\/strong> ,  ci\u0105\u017c\u0105<\/strong> i  porodem<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Zmiany pochwy:<\/h3>\n\n\n\n

Na tym etapie kolor i faktura sromu i okolic intymnych mog\u0105 by\u0107 uwarunkowane czynnikami genetycznymi i hormonalnymi. W tym okresie w pe\u0142ni rozwijaj\u0105 si\u0119 w\u0142osy \u0142onowe, a \u015bciany pochwy s\u0105 zazwyczaj j\u0119drne i elastyczne. Sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 nich jest grubsza ni\u017c w poprzednich latach, a wiele kobiet w tym okresie cieszy si\u0119 optymalnym zdrowiem pochwy.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00f3d:<\/h3>\n\n\n\n

Mi\u0119\u015bnie dna miednicy s\u0105 najsilniejsze w tym wieku, co czyni go idealnym momentem na ci\u0105\u017c\u0119 i por\u00f3d. Kobiety w wieku 20-30 lat cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 mniej powik\u0142a\u0144 podczas porodu.<\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 seksualna:<\/h3>\n\n\n\n

U niekt\u00f3rych kobiet mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 sucho\u015b\u0107 pochwy, szczeg\u00f3lnie w przypadku stosowania niekt\u00f3rych \u015brodk\u00f3w antykoncepcyjnych. Nale\u017cy starannie dobra\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 aktywno\u015bci seksualnej i w razie potrzeby zadba\u0107 o nawil\u017cenie i nawil\u017cenie, aby zapewni\u0107 komfort.<\/p>\n\n\n\n

2. Od 30 do 40 lat: znaczenie \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni dna miednicy<\/h2>\n\n\n\n
\"Jak<\/figure>\n\n\n\n

W zwi\u0105zku z tym, \u017ce wsp\u00f3\u0142czesne spo\u0142ecze\u0144stwo sk\u0142ania wiele kobiet do odk\u0142adania ci\u0105\u017cy i urodzenia dziecka do 30. roku \u017cycia, u kobiet w tej grupie wiekowej pojawiaj\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lne wyzwania w zakresie zdrowia miednicy.<\/p>\n\n\n\n

Zmiany pochwy:<\/h3>\n\n\n\n

Pigmentacja okolic sromu mo\u017ce z czasem ulega\u0107 zmianie i w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 ciemniejsza. Sk\u00f3ra i mi\u0119\u015bnie wok\u00f3\u0142 pochwy pozostaj\u0105 stosunkowo elastyczne, ale mog\u0105 zacz\u0105\u0107 wykazywa\u0107 oznaki starzenia. W\u0142osy \u0142onowe mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c sta\u0107 si\u0119 cie\u0144sze.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00f3d:<\/h3>\n\n\n\n

Oko\u0142o 30. roku \u017cycia zdrowie mi\u0119\u015bni dna miednicy mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 pogarsza\u0107. Mi\u0119\u015bnie podtrzymuj\u0105ce p\u0119cherz, macic\u0119 i jelita mog\u0105 os\u0142abn\u0105\u0107, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w takich jak nietrzymanie moczu lub uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci. Zmiany te mog\u0105 by\u0107 bardziej nasilone po porodzie, wymagaj\u0105c szczeg\u00f3lnej uwagi w okresie rekonwalescencji.  \u0106wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy<\/strong> , takie jak \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni Kegla, s\u0105 szczeg\u00f3lnie zalecane w celu wzmocnienia tych mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 seksualna:<\/h3>\n\n\n\n

Chocia\u017c libido niekoniecznie spada po trzydziestce, czynniki zewn\u0119trzne, takie jak praca, obowi\u0105zki rodzinne i stres, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na po\u017c\u0105danie. U kobiet karmi\u0105cych piersi\u0105 zmiany hormonalne mog\u0105 prowadzi\u0107 do sucho\u015bci pochwy, co mo\u017ce sprawia\u0107, \u017ce aktywno\u015b\u0107 seksualna staje si\u0119 niewygodna. Regularne \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni miednicy mog\u0105 pom\u00f3c w utrzymaniu komfortu.<\/p>\n\n\n\n

3. Jak zmienia si\u0119 pochwa w wieku 40\u201350 lat?<\/h2>\n\n\n\n
\"Dlaczego<\/figure>\n\n\n\n

U wi\u0119kszo\u015bci kobiet okres oko\u0142omenopauzalny<\/strong> rozpoczyna si\u0119   po 40. roku \u017cycia, czyli w okresie poprzedzaj\u0105cym menopauz\u0119. Zmiany zachodz\u0105ce w tym okresie znacz\u0105co wp\u0142ywaj\u0105 na pochw\u0119 i og\u00f3lne zdrowie uk\u0142adu rozrodczego.<\/p>\n\n\n\n

Zmiany pochwy:<\/h3>\n\n\n\n

W okresie oko\u0142omenopauzalnym u kobiet mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 wahania poziomu estrogen\u00f3w, co prowadzi do takich objaw\u00f3w jak sucho\u015b\u0107 pochwy i \u015bcie\u0144czenie sk\u00f3ry. Okolice sromu mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c sta\u0107 si\u0119 bledsze, a w\u0142osy \u0142onowe mog\u0105 by\u0107 przerzedzone lub siwe. Wraz ze spadkiem produkcji kolagenu, elastyczno\u015b\u0107 pochwy mo\u017ce si\u0119 zmniejszy\u0107, a niekt\u00f3re kobiety odczuwaj\u0105 spadek naturalnego nawil\u017cenia podczas aktywno\u015bci seksualnej.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00f3d:<\/h3>\n\n\n\n

Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d po 40. roku \u017cycia mog\u0105 powodowa\u0107 znaczne obci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni dna miednicy. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszonego ryzyka wypadania narz\u0105d\u00f3w miednicy mniejszej lub innych problem\u00f3w z miednic\u0105. Regularne \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy s\u0105 wa\u017cne dla utrzymania ich si\u0142y i sprawno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 seksualna:<\/h3>\n\n\n\n

Sucho\u015b\u0107 pochwy staje si\u0119 bardziej wyra\u017ana w tym wieku ze wzgl\u0119du na ni\u017cszy poziom estrogenu. Zaleca si\u0119 stosowanie lubrykant\u00f3w podczas aktywno\u015bci seksualnej, aby zmniejszy\u0107 dyskomfort. Dodatkowo, \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy mog\u0105 pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z sucho\u015bci\u0105 pochwy i jej zanikiem.<\/p>\n\n\n\n

4. Pochwa kobiet po menopauzie po 50. roku \u017cycia<\/h2>\n\n\n\n
\"Co<\/figure>\n\n\n\n

Po 50. roku \u017cycia wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet wchodzi w  okres menopauzy<\/strong> , kt\u00f3ry oznacza koniec okresu rozrodczego. Powoduje to szereg zmian wp\u0142ywaj\u0105cych na zdrowie pochwy.<\/p>\n\n\n\n

Zmiany pochwy:<\/h3>\n\n\n\n

U kobiet po menopauzie mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107  zanik pochwy<\/strong> , w kt\u00f3rym \u015bciany pochwy kurcz\u0105 si\u0119 i staj\u0105 si\u0119 cie\u0144sze z powodu znacznego spadku poziomu estrogenu. Prowadzi to do zmniejszenia nawil\u017cenia i os\u0142abienia \u015brodowiska pochwy. Okolice sromu mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c sta\u0107 si\u0119 bardziej suche i blade, a ow\u0142osienie \u0142onowe mo\u017ce by\u0107 rzadsze.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00f3d:<\/h3>\n\n\n\n

Ci\u0105\u017ca na tym etapie jest do\u015b\u0107 rzadka i cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 ze znacznym ryzykiem. U kobiet, u kt\u00f3rych mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 objawy menopauzy, ci\u0105\u017ca mo\u017ce prowadzi\u0107 do powik\u0142a\u0144, takich jak wypadanie narz\u0105d\u00f3w miednicy mniejszej.<\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 seksualna:<\/h3>\n\n\n\n

Przy znacznie ni\u017cszym poziomie estrogenu, nawil\u017cenie pochwy jest minimalne, a stosunek mo\u017ce powodowa\u0107 dyskomfort z powodu sucho\u015bci pochwy. Wa\u017cne jest, aby kobiety stosowa\u0142y lubrykanty i stosowa\u0142y d\u0142u\u017csz\u0105 gr\u0119 wst\u0119pn\u0105, aby zwi\u0119kszy\u0107 komfort wsp\u00f3\u0142\u017cycia. Ponadto, kluczowe jest kontynuowanie \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni dna miednicy, aby wspiera\u0107 og\u00f3lne zdrowie pochwy.<\/p>\n\n\n\n

Wnioski: Zrozumienie zdrowia pochwy na ka\u017cdym etapie \u017cycia<\/h2>\n\n\n\n

Wraz z wiekiem zdrowie pochwy kobiet zmienia si\u0119 pod wp\u0142ywem waha\u0144 hormonalnych, wydarze\u0144 \u017cyciowych i naturalnego starzenia si\u0119. Zrozumienie tych zmian mo\u017ce pom\u00f3c kobietom zachowa\u0107 dobre zdrowie, podejmowa\u0107 \u015bwiadome decyzje dotycz\u0105ce antykoncepcji i zdrowia seksualnego oraz w razie potrzeby szuka\u0107 odpowiedniej opieki.<\/p>\n\n\n\n

Zdrowy styl \u017cycia<\/strong>  i \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy, takie jak  \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni Kegla<\/strong> , s\u0105 niezwykle wa\u017cne dla  utrzymania zdrowia mi\u0119\u015bni dna miednicy na ka\u017cdym etapie \u017cycia. Dzi\u0119ki temu kobiety mog\u0105 skutecznie radzi\u0107 sobie ze zmianami zachodz\u0105cymi w ich ciele i nadal prowadzi\u0107 aktywne, satysfakcjonuj\u0105ce \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

Du\u017ce piersi kobiety \u015bwiadcz\u0105 o tym, \u017ce jej wagina\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

S\u0105 tu\u017c obok naszych piersi \u2013 AA lub DDD, j\u0119drne lub obwis\u0142e, sutki blador\u00f3\u017cowe lub ciemnobr\u0105zowe \u2013 a mimo to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas nie po\u015bwi\u0119ca swoim piersiom zbyt wiele uwagi na co dzie\u0144. A powinny\u015bmy. Oto, co wygl\u0105d i kondycja Twojego dynamicznego duetu mo\u017ce powiedzie\u0107 o Twoim zdrowiu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Rosn\u0105ce piersiAlex Kokoulin\/Getty Images
Je\u015bli Twoje piersi rosn\u0105, prawdopodobnie jest to spowodowane przyrostem masy cia\u0142a (poniewa\u017c piersi sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z kom\u00f3rek t\u0142uszczowych, a tak\u017ce tkanki gruczo\u0142owej), ci\u0105\u017c\u0105 (gdy przewody mleczne przygotowuj\u0105 si\u0119 do karmienia piersi\u0105), tabletkami antykoncepcyjnymi i\/lub zmianami hormonalnymi zwi\u0105zanymi z cyklem menstruacyjnym (s\u0105 one bardzo wra\u017cliwe na wahania poziomu estrogenu i progesteronu). Nie ma si\u0119 czym martwi\u0107, cho\u0107 mo\u017ce by\u0107 konieczne kupno nowych biustonoszy.<\/p>\n\n\n\n

Kurcz\u0105cy si\u0119 rozmiar<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

zmniejszaj\u0105cy si\u0119 rozmiar piersimoodboard\/Getty Images
Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce Tw\u00f3j biust si\u0119 zmniejsza, prawdopodobnie schud\u0142a\u015b lub poziom estrogenu spada, by\u0107 mo\u017ce z powodu odstawienia pigu\u0142ek lub zbli\u017caj\u0105cej si\u0119 menopauzy. Je\u015bli widzisz zmniejszenie si\u0119 piersi i \u017cadne z tych stwierdze\u0144 Ci\u0119 nie dotyczy (zw\u0142aszcza je\u015bli masz r\u00f3wnie\u017c wypadanie w\u0142os\u00f3w, tr\u0105dzik i ow\u0142osienie twarzy), rozwa\u017c wykonanie bada\u0144 w kierunku zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w (PCOS), kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 wysokim poziomem hormon\u00f3w testosteronu i DHEA. Albo po prostu zrezygnuj ze Starbucksa. Badanie opublikowane w British Journal of Cancer wykaza\u0142o, \u017ce picie trzech fili\u017canek kawy dziennie powodowa\u0142o zmniejszenie piersi u niekt\u00f3rych kobiet, a dodatkowe fili\u017canki zwi\u0119ksza\u0142y ten efekt. Winowajc\u0105 jest gen, kt\u00f3ry, jak wykazano, wi\u0105\u017ce rozmiar piersi ze spo\u017cyciem kawy.<\/p>\n\n\n\n

4
Du\u017ce piersi<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Du\u017ce piersiMelina Hammer\/Getty Images
Je\u015bli jeste\u015b hojnie obdarowana, mo\u017cesz podzi\u0119kowa\u0107 (lub przeklina\u0107) swojemu DNA. Chocia\u017c niekt\u00f3re badania powi\u0105za\u0142y wi\u0119ksze miseczki z wy\u017cszym ryzykiem raka piersi, nie ma wystarczaj\u0105cych dowod\u00f3w, aby budzi\u0107 obawy. (Oto 10 rzeczy, o kt\u00f3rych nikt ci nie m\u00f3wi w kontek\u015bcie operacji zmniejszenia piersi). \u201eNajwa\u017cniejsze jest to, \u017ce potrzeba wi\u0119cej bada\u0144, zanim b\u0119dzie mo\u017cna wyci\u0105gn\u0105\u0107 jakiekolwiek ostateczne wnioski\u201d \u2013 m\u00f3wi dr Daniel Maman, chirurg piersi, chirurg plastyczny specjalizuj\u0105cy si\u0119 w rekonstrukcji piersi i adiunkt kliniczny chirurgii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku.<\/p>\n\n\n\n

5
Zmiana kszta\u0142tu<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Zmiana kszta\u0142tu piersiMonashee Alonso\/Getty Images
Tw\u00f3j kszta\u0142t jest zaprogramowany przez twoje DNA, ale z czasem b\u0119dzie si\u0119 zmienia\u0142. \u201eKszta\u0142t i wygl\u0105d piersi w du\u017cej mierze zale\u017c\u0105 od wieku oraz historii rodzenia dzieci i karmienia piersi\u0105\u201d \u2013 wyja\u015bnia Maman. Po karmieniu piersi\u0105 i wraz z wiekiem wi\u0119zad\u0142a rozci\u0105gaj\u0105 si\u0119, tkanka \u0142\u0105czna zanika, a sk\u00f3ra traci elastyczno\u015b\u0107, przez co piersi przybieraj\u0105 kszta\u0142t \u0142zy (czyli opadaj\u0105). \u201eDobre podtrzymywanie piersi przez ca\u0142e \u017cycie to jedna z niewielu rzeczy, kt\u00f3re kobiety mog\u0105 zrobi\u0107, aby walczy\u0107 ze skutkami grawitacji\u201d \u2013 m\u00f3wi Maman. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c unikn\u0105\u0107 efektu jojo, poniewa\u017c wahania wagi rozci\u0105gaj\u0105 sk\u00f3r\u0119, i wykonywa\u0107 \u0107wiczenia takie jak pompki i wyciskanie na klatk\u0119 piersiow\u0105, aby wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie klatki piersiowej, co uj\u0119drni klatk\u0119 piersiow\u0105 i sprawi, \u017ce piersi b\u0119d\u0105 wygl\u0105da\u0107 na j\u0119drniejsze. (Zobacz, jak wykona\u0107 idealne pompki, aby wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie klatki piersiowej).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

6
guzk\u00f3w i zgrubie\u0144
Palec, sk\u00f3ra, rami\u0119, staw, nadgarstek, mi\u0119sie\u0144, narz\u0105d, szyja, kciuk, \u017co\u0142\u0105dek, VStock LLC\/Tanya Constantine\/Getty Images
W trakcie cyklu menstruacyjnego piersi mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 grudkowate i nier\u00f3wne, poniewa\u017c zmiany hormonalne powoduj\u0105 wype\u0142nianie si\u0119 \u0142agodnych torbieli p\u0142ynem. \u201eU kobiet miesi\u0105czkuj\u0105cych te zmiany w\u0142\u00f3knisto-torbielowate s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 normalnej budowy piersi\u201d \u2013 m\u00f3wi ginekolog Lauren Streicher, dr n. med., adiunkt kliniczny po\u0142o\u017cnictwa i ginekologii w szkole medycznej Northwestern University. Guzki \u2013 kt\u00f3re zwykle pojawiaj\u0105 si\u0119 po bokach piersi pod pachami i\/lub z przodu i nad sutkami \u2013 mog\u0105 by\u0107 tkliwe lub nawet bolesne, szczeg\u00f3lnie przed miesi\u0105czk\u0105, ale zazwyczaj nie jest to pow\u00f3d do niepokoju, zw\u0142aszcza je\u015bli guzki s\u0105 symetryczne. Jak zawsze, skonsultuj si\u0119 z lekarzem, je\u015bli si\u0119 martwisz. (Oto 7 zaskakuj\u0105cych rzeczy, kt\u00f3re m\u00f3wi o Tobie Twoja pierwsza miesi\u0105czka.)<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

7.
G\u0119sto\u015b\u0107
piersiMark Harmel\/Getty Images
Je\u015bli nale\u017cysz do mniej wi\u0119cej po\u0142owy kobiet, kt\u00f3rych piersi s\u0105 g\u0119ste \u2013 co oznacza, \u017ce \u200b\u200bmaj\u0105 wi\u0119cej tkanki w\u0142\u00f3knistej i gruczo\u0142owej \u2013 dok\u0142adne wykrycie mas lub guz\u00f3w na mammografii mo\u017ce by\u0107 trudne. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c zar\u00f3wno g\u0119sta tkanka piersi, jak i rak s\u0105 widoczne na zdj\u0119ciach rentgenowskich jako bia\u0142e. Poniewa\u017c posiadanie g\u0119stych piersi mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c oznacza\u0107 nieznacznie podwy\u017cszone ryzyko raka, co najmniej 22 stany uchwali\u0142y prawo zobowi\u0105zuj\u0105ce lekarzy do informowania o ich obecno\u015bci, wed\u0142ug organizacji Are You Dense Advocacy. (Kliknij tutaj, aby pozna\u0107 9 czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na ryzyko raka piersi). Kobiety z wyj\u0105tkowo g\u0119stymi piersiami powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w sprawie dalszych bada\u0144, takich jak rezonans magnetyczny lub USG. W mi\u0119dzyczasie poznaj swoje cia\u0142o. \u201eB\u0105d\u017a skrupulatna w samobadaniu \u2013 wiedz, jak odczuwasz swoje piersi\u201d \u2013 m\u00f3wi Maman. \u201eMiej bardzo niski pr\u00f3g, aby szuka\u0107 profesjonalnej pomocy medycznej, je\u015bli poczujesz co\u015b nietypowego\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

8
B\u00f3le i dolegliwo\u015bci
b\u00f3l piersi Tharakorn\/Getty Images
Istnieje d\u0142uga lista czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 b\u00f3l piersi, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich jest \u0142agodna. \u201eObustronny b\u00f3l piersi \u2013 b\u00f3l w obu piersiach \u2013 bardzo cz\u0119sto ma pod\u0142o\u017ce hormonalne lub jest spowodowany zbyt du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 kofeiny\u201d \u2013 m\u00f3wi Streicher, poniewa\u017c kofeina zaostrza zmiany w\u0142\u00f3knisto-torbielowate. Inne mo\u017cliwe czynniki wyzwalaj\u0105ce to zmiany zwi\u0105zane z zespo\u0142em napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego (PMS), \u017ale dopasowany biustonosz, lekki uraz klatki piersiowej (np. w wyniku uderzenia w co\u015b lub wykonywania \u0107wicze\u0144 o du\u017cej intensywno\u015bci), a nawet noszenie ci\u0119\u017ckiej torebki na tym samym ramieniu dzie\u0144 po dniu. \u201eTkliwo\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 tygodniami\u201d \u2013 m\u00f3wi Streicher. \u201eWi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b nie \u0142\u0105czy fakt\u00f3w\u201d. (Czy odczuwasz b\u00f3l plec\u00f3w? Wypr\u00f3buj to 60-sekundowe rozwi\u0105zanie).<\/p>\n\n\n\n

B\u00f3l piersi mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wynika\u0107 z niedoboru \u017celaza, kt\u00f3re reguluje hormony tarczycy. W badaniu z 2004 roku po\u0142owa kobiet zmniejszy\u0142a b\u00f3l piersi po dodaniu do diety 6 mg suplement\u00f3w jodu, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c wspomaga prac\u0119 tarczycy. Chocia\u017c b\u00f3l tylko w jednej piersi mo\u017ce by\u0107 ostrze\u017ceniem przed rakiem piersi \u2013 \u201eludzie my\u015bl\u0105, \u017ce rak piersi nie powoduje b\u00f3lu, ale to nieprawda; mo\u017ce bole\u0107\u201d \u2013 m\u00f3wi Streicher \u2013 istnieje wiele nienowotworowych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 b\u00f3l piersi i s\u0105 one znacznie cz\u0119stsze.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

9
Wkl\u0119s\u0142e sutki
wkl\u0119s\u0142e sutkiTracy Hebden\/Getty Images
Wkl\u0119s\u0142e sutki s\u0105 ca\u0142kowicie normalne, je\u015bli zawsze takie by\u0142y. \u201eNajwi\u0119kszym problemem jest nowa inwersja\u201d \u2013 m\u00f3wi Streicher. \u201eJe\u015bli zawsze mia\u0142a\u015b \u201eodstaj\u0105ce\u201d sutki, a pewnego dnia pojawi\u0142y si\u0119 \u201ewewn\u0119trzne\u201d, natychmiast udaj si\u0119 do lekarza, poniewa\u017c rak piersi jest jedn\u0105 z przyczyn wci\u0105gni\u0119cia piersi\u201d. (Ale najpierw upewnij si\u0119, \u017ce to nie tylko tymczasowy efekt stanika sportowego, w kt\u00f3rym spa\u0142a\u015b). Oto 10 objaw\u00f3w raka, kt\u00f3re wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi ignoruje.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

10
Wyciek z sutk\u00f3w
wyciek z sutk\u00f3w Catherine Delahaye\/Getty Images
Wyciek z sutk\u00f3w nie jest nienormalny \u2013 mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 po stymulacji seksualnej \u2013 ale mo\u017ce sygnalizowa\u0107 problem. \u201eWi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet od razu my\u015bli, \u017ce to rak piersi i w niekt\u00f3rych przypadkach tak jest, ale istnieje d\u0142uga lista innych przyczyn\u201d \u2013 m\u00f3wi Streicher. Zw\u0142aszcza gdy wydzielina wyst\u0119puje po obu stronach, prawdopodobnie jest to problem hormonalny. Cz\u0119stym problemem jest podwy\u017cszony poziom prolaktyny, kt\u00f3ry mo\u017ce wynika\u0107 z przyjmowanych lek\u00f3w (takich jak tabletki antykoncepcyjne lub niekt\u00f3re leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI), niedoczynno\u015bci tarczycy, ektazji przewod\u00f3w mlecznych (skr\u00f3cenia przewod\u00f3w mlecznych zwi\u0105zanego z menopauz\u0105) lub w najgorszym przypadku guza przysadki. \u0141agodny guz zwany brodawczakiem mo\u017ce czasami powodowa\u0107 krwaw\u0105 wydzielin\u0119, zauwa\u017ca Maman. Wydzielina mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c oznacza\u0107 ci\u0105\u017c\u0119, a piersi rozpoczynaj\u0105 produkcj\u0119 mleka. Mleczna wydzielina mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 nawet do 2 lat po zako\u0144czeniu karmienia piersi\u0105. \u201eW wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wydzielina z sutka jest normalna, ale mimo to powinna sk\u0142oni\u0107 do konsultacji lekarskiej\u201d \u2013 m\u00f3wi Maman \u2013 \u201ezw\u0142aszcza gdy wydzielina z sutka jest krwawa, dotyczy tylko jednej piersi i towarzyszy jej zmiana sk\u00f3rna oraz podejrzenie guza piersi\u201d. Kobiety, kt\u00f3re maj\u0105 problem z pochw\u0105\u2026 Zobacz wi\u0119cej<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W miar\u0119 starzenia si\u0119 nasze cia\u0142a podlegaj\u0105 ci\u0105g\u0142ym zmianom, z kt\u00f3rych wiele zachodzi stopniowo i mo\u017ce nie by\u0107 od razu zauwa\u017calnych. Nawet je\u015bli \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":16066,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16065","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16065","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16065"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16065\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16067,"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16065\/revisions\/16067"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciekawe24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}